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Le pilates pour brûler des calories
Pratiquer une activité n’est pas forcément lié à l’idée de la perte de calories et combustion des graisses, notamment quand il s’agit d’un sport qu’on...
comment récupérer après une séance de sport Pilates
La récupération après une activité sportive est tout aussi importante que la phase préliminaire de l’échauffement. En effet, suite à une séance de tra...
Les contractions Pilates : types et bienfaits
Tout comme la respiration en Pilates, le mouvement des muscles est au cœur de la discipline et favorise considérablement l'efficacité de ce sport et l...
Améliorer votre santé avec le sport Pilates
Le Pilates, un sport qui a la côte ? Il ne s’agit pas d’un mythe, c’est une réalité, bien évidemment, tant il regorge de bienfaits pour la santé et ap...
Pilates et arthrose : quel sport pratiquer quand on souffre d'arthrose ?
Vous avez l’arthrose ? La pratique d’une activité physique est essentielle parce qu’elle permet de maintenir la bonne mobilité des articulations doulo...
Quelle est la différence entre Pilates et stretching ?
On dit que le stretching est une pratique sportive à part entière bien recommandée aux personnes qui souhaitent maigrir tout en affinant les muscles....
La méthode Pilates : comment travailler la coordination motrice
Dans le cadre d’une activité sportive, la coordination des mouvements dans l’espace est essentielle. Ceci ne s’effectue que grâce à une bonne coordina...
Qu'est-ce que le Pilates ? histoire et bienfaits
La méthode Pilates est un sport inspiré à la fois du Yoga, de la danse ou de la gymnastique visant à rééquilibrer le corps. Elle repose sur une Respir...
Pilates Beginner : par quel type d'exercice faut-il commencer ?
Tout en douceur, le Pilates est une méthode indéniablement efficace pour tonifier ses muscles en profondeur et arborer une silhouette fine et harmonie...
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