Nos différents cours
de Pilates
Pilates à la maison ou en salle de sport : retrouvez tous nos cours que vous pouvez réaliser au studio ou depuis chez vous à l’aide de nos vidéos en ligne !
Méthode Pilates
Très populaire, le Pilates traditionnel promet un corps “tout neuf” et une silhouette sculptée. Il repose sur plusieurs principes : maîtrise du mouvement, centrage, respiration et précision…Cette méthode fait travailler tout le corps et offre un renforcement global.
Parfaits pour la pratique du Pilates à la maison, ces exercices sont adaptés à toutes et à tous ! Débutants ayant envie d’avoir un ventre plat ou un corps tonique…Sportifs confirmés désirant maintenir son corps et sa souplesse…Personnes actives souffrant de tensions cumulées par le stress…Ou simplement tous ceux qui désirent avoir une belle silhouette, ferme et dessinée !
Control Pilates
Le Control Pilates est une méthode de Pilates plus intense reposant sur la parfaite synchronisation des mouvements dans le but de booster force, résistance et souplesse.
Dans ce cours de Pilates, on insiste plus sur l’exécution parfaite des mouvements en mettant l’accent sur la vitesse lente et la sollicitation du contrôle de l'effort physique et de la respiration.
La pratique de ces exercices de Pilates, à faire chez soi ou en studio, se révèle vite intense puisque l’on travaille nos muscles profonds sur des positions plus compliquées.
Challenge Pilates
Poussez vos limites à l’extrême grâce à un challenge corporel accessible à tous, progressif et atteignable que vous allez pouvoir réaliser en étant fier(e) !
Le Challenge Pilates est une approche globale du corps, qui grâce à des enchaînements de postures, permet de surpasser ses freins corporels en corrigeant les postures et en restituant la vitalité physique.
A vous la vitalité et l’endurance physique et mentale !
Surf Pilates
Rien de tel que le Surf Pilates sur une petite planche- le Toy Board® - pour augmenter endurance, plaisir, aisance et contrôle physique. Concentration et gainage seront ainsi vos principaux alliés pour se garantir une séance efficace. Quelques mouvements de la méthode Pilates sont parfaitement suffisants pour bénéficier des bienfaits de ce sport. C’est l’occasion pour vous de reconnecter l’esprit, le physique et le mental, et donner libre cours à la détente et à l’imagination.
Faites plus ample connaissance avec nos coachs
Sophie et Sarah sont là pour vous accompagner en toute sécurité et dans la bonne humeur lors de vos séances.
Sophie FLEUTELOT
Gérante de So'Fitness
Coach Sportif et Instructeur Pilates
Pratiquez où que vous soyez avec
les vidéos de Pilates de So’Fitness TV
