Gagnez en renforcement des articulations et calmez votre mental !

Les points forts de cette méthode

1. Le dépassement de soi, au cœur de la discipline !

   Certes, l’une des valeurs principales de la méthode Pilates traditionnelle est de travailler sur ses faiblesses et renforcer sa résistance. Grâce à ce workout de Pilate, où la répétition des mouvements est privilégiée, vous allez sans doute pouvoir accroître votre performance physique et obtenir des muscles dessinés.

2. Un corps tonique et plus élancé

   Que ce soit pour sculpter ses muscles et les renforcer ou pour retrouver le bien-être et la relaxation, osez l’alliance de tous les cours Pilates. Plus on en varie, plus le résultat sera intéressant. Vous vous débarrasserez des douleurs lombaires, et musculaires et peu à peu vous serez de plus en plus habilités à effectuer des exercices plus avancés.

3. Une sensation de défoulement dans les séances de Pilates

   les mouvements Pilates travaillent la partie lombaire, pectorale et abdominale en profondeur, sans oublier le fessier et les cuisses. Mais sans cette harmonie entre l’esprit et le mental, on ne pourra pas aboutir à une véritable relaxation et une évacuation des tensions et du stress.

4. Un bon contrôle et conditionnement des muscles

   Si les exercices Pilates sont conçus pour le renforcement de certaines zones spécifiques du corps, il est toujours question d’assurer une certaine coordination du corps et de l’esprit. Chaque exercice doit se fondre dans l’autre avec fluidité en engageant le corps et les articulations dans un mouvement dynamique.

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